Ce n’est pas un secret que la massothérapie peut sérieusement améliorer votre qualité de vie et votre santé, ce qui en fait une partie importante de votre routine de bien-être. Chez Zenia Massage Érotique a Lyon, nous sommes fiers d’offrir ce service bénéfique à nos invités dans nos retraites à travers le pays. Bien que nos massothérapeutes fassent de leur mieux pour donner à chaque invité le meilleur massage possible, le fait de tirer le meilleur parti de votre massage dépend aussi de vous. Voici huit conseils pour vous assurer que vous quitterez chaque séance de massage complètement rechargé et rajeuni :

  • Ne mangez pas juste avant votre séance. L’Association américaine de massothérapie déconseille de manger juste avant votre massage. Laissez-vous le temps de digérer votre dernier repas avant votre massage.
  • Soyez à l’heure. Vous méritez de vous détendre pendant chaque minute d’une séance complète, alors assurez-vous d’être à l’heure pour votre réservation. Cela permet à notre massothérapeute d’avoir le temps de discuter des objectifs de votre séance et d’effectuer le traitement complet sans retarder les autres invités.
  • Parlez à votre massothérapeute. Avant chaque séance, vous avez l’occasion de parler à votre massothérapeute de vos objectifs pour votre massage. Profitez de ce moment pour nous dire exactement ce que vous essayez d’obtenir grâce au massage, qu’il s’agisse de soulager la douleur, d’améliorer le sommeil ou les performances.
  • Détendez-vous et respirez. Pendant votre massage, veillez à prendre des respirations régulières et à vous détendre autant que possible. Plus vous parviendrez à détendre votre corps et votre esprit tout en respirant à un rythme régulier, meilleurs seront les résultats de votre séance de massage.
  • Communiquez avec votre thérapeute. N’ayez pas peur de dire à votre massothérapeute si vous vous sentez mal à l’aise ou si un mouvement ou une pression vous fait mal. Votre massage ne devrait pas être quelque chose que vous devez endurer – il devrait être quelque chose que vous appréciez ! Faites savoir à votre massothérapeute si quelque chose ne vous plaît pas.
  • Restez hydraté. Vous avez peut-être entendu dire qu’il est important de boire beaucoup d’eau après votre séance de massage. Cependant, des recherches ont montré qu’il est tout aussi important de s’hydrater avant la séance. Vos tissus conjonctifs ou fascias sont plus souples lorsqu’ils sont correctement hydratés, ce qui rend votre massage plus productif.
  • Discutez de toute douleur avec votre thérapeute. Après votre séance, n’oubliez pas de parler de tout changement ou de toute douleur dans votre corps avec votre massothérapeute. Il pourra vous recommander d’utiliser des sels de la mer Morte ou de la glace pour atténuer la douleur.
  • Ne vous faites pas masser si vous êtes malade. La massothérapie peut aggraver les symptômes, et vous ne voulez pas partager votre maladie avec les autres. Il est préférable de reporter le rendez-vous lorsque vous vous sentirez mieux.

Le massage est une merveilleuse façon de se détendre et d’améliorer sa santé. Chez Zenia Massage, notre objectif est de nous assurer que vous recevez le plus de bienfaits pour votre santé et votre bien-être à chaque séance. Suivez ces conseils pour obtenir le meilleur massage possible et n’oubliez pas de vous renseigner sur nos élévations qui peuvent améliorer votre expérience de massage.

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